निरोगी योनी कशी राहावी?

आजकाल, जास्तीत जास्त लोक योनीच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करतात, विशेषत: लैंगिक संभोग करणाऱ्यांसाठी. योनी आरोग्य हे स्त्रीच्या एकूण आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. योनीतील समस्या तुमच्या प्रजननक्षमतेवर, सेक्सची इच्छा आणि भावनोत्कटता गाठण्याची क्षमता प्रभावित करू शकतात. चालू असलेल्या योनि आरोग्याच्या समस्या देखील तणाव किंवा नातेसंबंध समस्या निर्माण करू शकतात आणि आपल्या आत्मविश्वासावर परिणाम करू शकतात.

图1

योनीच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो?

1. सेक्स. असुरक्षित संभोगामुळे लैंगिक संक्रमित संसर्ग होऊ शकतो. जबरदस्तीने लैंगिक संबंध किंवा ओटीपोटाच्या क्षेत्रास दुखापत झाल्यास योनीला आघात होऊ शकतो.

2. काही आरोग्यविषयक परिस्थिती किंवा उपचार जसे की एंडोमेट्रिओसिस आणि ओटीपोटाचा दाहक रोग, यामुळे वेदनादायक लैंगिक संबंध येऊ शकतात. ओटीपोटाच्या शस्त्रक्रियेमुळे आणि काही कर्करोगाच्या उपचारांमुळे जखम झाल्यामुळे वेदनादायक संभोग होऊ शकतो. काही अँटीबायोटिक्सच्या वापरामुळे योनीतून यीस्ट संसर्गाचा धोका वाढतो.

3. गर्भधारणा आणि बाळंतपण. जर तुम्ही गरोदर असाल तर तुम्ही तुमच्या बाळाचा जन्म होईपर्यंत मासिक पाळी थांबवाल. गर्भधारणेदरम्यान, योनीतून स्त्राव अनेकदा वाढतो. बाळंतपणादरम्यान योनीतील अश्रू तुलनेने सामान्य असतात. काही प्रकरणांमध्ये, एपिसिओटॉमी - बाळाच्या जन्मादरम्यान योनी उघडण्याच्या ऊतीमध्ये बनवलेली चीरा - आवश्यक असते. योनीतून प्रसूती केल्याने योनीतील स्नायूंचा टोन देखील कमी होऊ शकतो.

4. मानसशास्त्रीय समस्या. चिंता आणि उदासीनता कमी पातळीच्या उत्तेजनास कारणीभूत ठरू शकते आणि परिणामी संभोग दरम्यान अस्वस्थता किंवा वेदना होऊ शकते. आघात - जसे की लैंगिक अत्याचार किंवा प्रारंभिक वेदनादायक लैंगिक अनुभव - यामुळे लैंगिक संबंधाशी संबंधित वेदना देखील होऊ शकतात.

图3

योनीच्या समस्यांची चिन्हे काय आहेत?

साधारणपणे खाली चिन्हे दिसतात, ती योनीवर समस्या दर्शवू शकते. तपासणीसाठी डॉक्टरांकडे जाणे चांगले.

  • रंग, गंध किंवा योनीतून स्त्राव होण्याचे प्रमाण बदलणे
  • योनी लालसरपणा किंवा खाज सुटणे
  • मासिक पाळी दरम्यान, संभोगानंतर किंवा रजोनिवृत्तीनंतर योनीतून रक्तस्त्राव
  • आपल्या योनीमध्ये एक वस्तुमान किंवा फुगवटा
  • संभोग दरम्यान वेदना

图2

कसे माझी योनी निरोगी ठेवण्यासाठी?

खाली दिलेल्या चरणांचे अनुसरण करा जे आपल्या योनीचे मोठ्या प्रमाणात संरक्षण करू शकते. तुम्ही तुमच्या योनीचे आरोग्य आणि एकूण आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी पावले उचलू शकता. उदाहरणार्थ:

लैंगिकदृष्ट्या जबाबदार व्हा. कंडोम वापरा किंवा लैंगिक संक्रमित संक्रमणापासून मुक्त असलेल्या जोडीदाराशी परस्पर एकपात्री संबंध ठेवा. जर तुम्ही सेक्स खेळणी वापरत असाल तर प्रत्येक वापरानंतर ते स्वच्छ करा.

लसीकरण करा. लसीकरण तुम्हाला एचपीव्हीपासून, गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या कर्करोगाशी संबंधित व्हायरसपासून तसेच हिपॅटायटीस बीपासून वाचवू शकते - एक गंभीर यकृताचा संसर्ग जो लैंगिक संपर्काद्वारे पसरू शकतो.

图4

केजेल व्यायाम करा. जर तुम्हाला प्रोलॅप्स, मूत्र गळणे किंवा ओटीपोटाचा मजला कमकुवत झाल्यास केजेल व्यायाम तुमच्या पेल्विक फ्लोर स्नायूंना टोन करण्यास मदत करू शकतात. बाळंतपणापासून वृद्ध होण्यापर्यंत आपले शरीर आपल्या आयुष्यासह बदलते, परंतु स्वत: ला योनीचे कायाकल्प देण्याचे मार्ग आहेत. योनीला कडक करण्याच्या व्यायामांमध्ये पेल्विक स्नायूंचा व्यायाम शयनकक्षात मदत करू शकतो परंतु लघवीच्या लिकिंग किंवा ओटीपोटाच्या क्षेत्रामध्ये वेदना यासारख्या लज्जास्पद स्थितीत देखील मदत करू शकतो. योनीचे स्नायू काही दैनंदिन व्यायामांद्वारे मजबूत केले जाऊ शकतात. आपण मदतीशिवाय व्यायाम करू शकता. ग्रीनबॅबीने बरेच वेगवेगळे केजेल बॉल डिझाइन केले आहेत, अंडी आवडतात. BS036 चे उदाहरण घ्या, 5 वेगवेगळ्या वजनांसह (40g/60g/80g/100g/120g), नवशिक्यांसाठी खूप उपयुक्त.

图5

 

आमची औषधे जाणून घ्या. आपल्या डॉक्टरांशी औषधांचा वापर आणि योनीच्या संभाव्य दुष्परिणामांवर चर्चा करा.

दारूचे प्रमाण मर्यादित करा आणि धूम्रपान करू नका. दीर्घकालीन अल्कोहोलचा गैरवापर लैंगिक कार्य बिघडवू शकतो. निकोटीन लैंगिक उत्तेजना रोखू शकते. मादक पदार्थांच्या गैरवापरामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य खराब होऊ शकते, जे लैंगिक कार्यावर परिणाम करू शकते. 


पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-11-2021